Werner Ghirardini – MTB, Terme, Yoga & Divertimento: 25.9. – 29.9.2019

Andare in MTB nei Colli Euganei con il nostro istruttore Nicola Coccia, che è del posto e conosce tutti i sentieri, e Werner Ghirardini (fisioterapista, osteopata e Bike Instructor), gustarsi i cibi locali, rigenerarsi nell’acqua termale dell’Hotel Garden Terme e trovare l’elasticità con esercizi di Yoga e Stretching con Werner Ghirardini e Verena Schwabl, insegnante di nuoto che guiderà le sedute di Yoga e respirazione.

Durante le uscite si potrà esercitarsi nella tecnica di guida con la MTB. Siete già abituati ad andare sullo sterrato? Benissimo, così vi potrete perfezionare ed essere più sicuri nella guida e superare gli ostacoli. Nicola con la sua grande esperienza e con l’assistenza di Werner vi faranno vedere i trucchi. Werner vi dimostrerà come eseguire semplici riparazioni e regolazioni in teoria e pratica.
Se portate la bici personale (funzionante!) va molto bene. Altrimenti c’è anche la possibilità di noleggiarne una: dovreste comunicarcelo 1 mese prima dell’inizio del corso, dandoci i dati della vostra altezza, peso e tipo di pedale che preferite. Così possiamo garantirvi il miglior materiale per le vostre esigenze.

La mattina avremo a disposizione una colazione speciale e sana per poter reggere bene fino a mezzogiorno. Durante le uscite ci fermeremo poi a ristorarci in locali tipici. La mattina prima della colazione e/o la sera prima della cena in Hotel, ci prenderemo del tempo per fare della ginnastica ed esercizi di Yoga, e coglieremo l’occasione di rilassarci nell’acqua termale. Una sera, inoltre, Nicola ci porterà in un ristorante tipico dei colli per degustare le specialità della zona.

Costo del seminario: 854,00 € (incl.22% IVA). Prenotazioni fino al 1°settembre.
Prenotazione: info@wernerphysio.com
Numero minimo di partecipanti: 6 (se non si raggiunge il numero minimo di partecipanti, vi avvertiremo per disdire il corso).
Vi chiediamo gentilmente di voler versare la quota del seminario entro il 20 settembre 2019 sul c/c:
Cassa rurale di Bolzano
IBAN: IT 14 F 08081 11600 000300014150
Causale: „Seminario salutare e MTB – Montegrotto 2019“.
Ritrovo: mercoledì 25.9.2019 alle 17.00 nel Foyer dell’Hotel Garden per un cocktail di benvenuto. Dopodiché faremo un breve check delle bici e presenteremo il programma.
Contenuto del seminario: set up della bici, guida delle escursioni, istruzione della tecnica di guida, istruzioni su piccole riparazioni e regolazioni meccaniche, ginnastica funzionale ed esercizi di Yoga la mattina e/o la sera con Werner & Verena.

La prenotazione della stanza va fatta direttamente all’Hotel:
Hotel Garden Terme
Corso delle Terme, 7 – 35036 Montegrotto Terme (PD)
Telefono: +39 049 8911699
Fax: +39 049 8910182
E-mail: garden@gardenterme.it
Costo Hotel:
- 4 notti in mezza pensione con colazione “attiva” (ricca di carboidrati complessi, affettati, marmellate, miele, yogurt, formaggi), cena à la carte con gran buffet di antipasti; bevanda basica, aperitivo di benvenuto, utilizzo delle sale
→ € 645,00 in camera doppia comfort
→ € 689,00 in camera singola comfort
(Tassa di soggiorno non compresa)
→ Eventuale noleggio della MTB (3 giorni dal 26 al 29/9/2019) € 93,00 da richiedere al momento della prenotazione.

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